|
體脂-37
內臟脂肪-10
骨骼肌-23.8
BMI-27.7
|
176.6 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2023:
|
1871 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 113.82g | Carb: 210.81g.
Breakfast: 桂格(Quaker) 堅果燕麥飲, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. Lunch: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 火龍果, 雞胸肉, 李錦記 麻婆豆腐醬, 全聯 豬瘦絞肉, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 高麗菜, 豆腐, 金針菇, 玉米筍. Dinner: 上豐 青仁黑豆, 南瓜子, 高麗菜, 李錦記 麻婆豆腐醬, 全聯 豬瘦絞肉, 中華 火鍋豆腐, 豆腐. Snacks/Other: 卡迪那 豌豆脆片. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anja.lin's weight history
|