Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
2269 kcal
|
Fat: 89.83g | Prot: 135.35g | Carb: 224.21g.
Breakfast: Ашан Сыр Тильзитер, Вологжанка Молоко 2,5%, Останкино Бекон по-Испански, Льняная Каша, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Очаково Квас Белый, Дайкон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Фруктовый Сад Нектар Персиково-Яблочный, Nelly Шоколад Nelino Kids, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Славянские Кружева Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Madre Labs Omega-3, Ашан Груша Вильямс, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Запеканка из Вологодского, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Азбука Продуктов Арахисовая Паста с Кусочками, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Molvest Кмб-85, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|