Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
190.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1236 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 98.16g | Carb: 88.06g.
Breakfast: Салат, Экомилк Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Салат, Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Dinner: Sen Soy Устричный Китайский Соус , Рис Вареный, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Семга Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Snacks/Other: Bombbar Snaqer. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lovetransistors's weight history
|