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體脂-36.7（水腫）
內臟脂肪-10
骨骼肌-23.8
BMI-27.9
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177.5 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2023:
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1701 kcal
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Fat: 57.92g | Prot: 86.20g | Carb: 219.05g.
Breakfast: 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 水煮蛋. Lunch: 火龍果, 小白菜, 高麗菜, 中華 火鍋豆腐, 豆腐, 全聯 豬瘦絞肉, 李錦記 麻婆豆腐醬, 全聯 黑木耳, 金針菇, 玉米筍. Dinner: 高麗菜, 李錦記 麻婆豆腐醬, 全聯 豬瘦絞肉, 中華 火鍋豆腐, 豆腐. Snacks/Other: 手摘果物 芭樂乾, 統一 飲冰室茶集 烏龍奶茶. more...
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gaining 1.5 lb a week
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