Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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162.0 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2023:
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1428 kcal
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Fat: 56.69g | Prot: 59.61g | Carb: 176.36g.
Breakfast: Bananen, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Hofmaier Rohschinken Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Redlefsen Sülzkotelett, Steiskal Roggensaftbrot. Dinner: Aldi Grill-Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Other: Gut & Günstig Cocos Schokoriegel Mini, Ditsch Laugenstange. more...
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gaining 5.4 lb a week
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