Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
191.4 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
|
2765 kcal
|
Fat: 115.89g | Prot: 160.51g | Carb: 213.04g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Свинина Лопатка, Картофель Отварной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Pogues Виски Ирландский. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|