Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
116.5 lb
Lost so far: 10.7 lb.
Still to go: 6.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1259 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 87.69g | Carb: 113.88g.
Breakfast: Помидоры, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Богдаша Кефир 2,5%, Село Новопышминское Молоко, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Монетка Соус Майонезный Лёгкий 20%, Polar Лососёвые Треугольники, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Первый Вкус Сметана 10%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Смак Батон Молочный 8, Приготовленный Яичный Белок, Монетка Тунец Натуральный для Салатов, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Слива, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina Voytekhova's weight history
|