Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 103.03g | Carb: 187.88g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Черкизово Лопатка Фермерская. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Минтай, Bonfesto Рикотта Лайт, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. Dinner: Апельсин, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Черкизово Лопатка Фермерская, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Банан. Snacks/Other: Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Коровка из Кореновки Йогурт Клубничный . more...
|
|
1780 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 52 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|