Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
2396 kcal
|
Fat: 100.30g | Prot: 134.64g | Carb: 221.78g.
Breakfast: Дымов Колбаса Брауншвейгская, Томатный Сок, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Льняная Каша, Останкино Бекон по-Испански, Вологжанка Молоко 2,5%, Ашан Сыр Тильзитер. Lunch: СВШ Шаурма с Курицей Мини, Поджарка, Рис Отварной, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Other: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Диyes Батончик Мюсли Черника, Nestle Maxibon Страчателла. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|