Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
203.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 135.34g | Carb: 124.07g.
Breakfast: Сахар, Арнаут Лаваш, Подсолнечное Масло, Новый Океан Филе Рыбы в Панировке. Lunch: Onlyfit Протеиновый Кокосовый Батончик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Салат из Рукколы, Морской Коктейль , Помидоры. Dinner: Руккола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Масло Виноградной Косточки. Snacks/Other: Сироп, Кофе Латте, Кофе Латте, Кефир 1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|