Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2023:
|
2046 kcal
|
Fat: 142.68g | Prot: 139.56g | Carb: 30.02g.
Breakfast: Cocovi MCT-Öljy, Voi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Keitetty Kananmuna, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cheeseburger pie. Snacks/Other: Taffel Suolapähkinä, Olvi Hard Seltzer Strawberry & Rhubarb. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|