Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2023:
|
751 kcal
|
Fat: 25.96g | Prot: 17.74g | Carb: 111.83g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Рассольник. more...
|
|
2082 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s weight history
|