Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
264.6 lb
Lost so far: 91.5 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
2195 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 201.32g | Carb: 212.23g.
Breakfast: Protein Rex Chocolate Brownie, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Княгинино Молоко 1,5%, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Dinner: Клубника, Малина, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Supper: Ашан Клубника Свежая. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|