Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
190.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
3420 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 152.94g | Carb: 490.18g.
Breakfast: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Картофель Отварной, Котлеты из грудки с картошкой, Брест Литовск Сыр Российский. Snacks/Other: Пеко Хлеб Тостовый, Pogues Виски Ирландский, Зерница Пряники Имбирные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|