Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 112.39g | Carb: 149.89g.
Breakfast: Шпинат, Bonfesto Рикотта Лайт, Сыр Российский, Pretto Сыр Моцарелла, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Пюре из Цветной Капусты, Сливочное Масло, Ячневая Каша, Минтай. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Льняное Масло, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Банан, Лента Творожная Запеканка. more...
|
|
1676 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 36 minutes, Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|