Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
206.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 95.04g | Carb: 154.17g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Арнаут Лаваш, Champ Протеиновый Батончик Вишня с Шоколадом, Майонез, Меридиан Морской Коктейль. Lunch: Champ Протеиновый Батончик с Карамелью , Макароны Отварные, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Свиной Бульон, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры Черри. Dinner: Салат Закусочный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Арнаут Лаваш, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|