VvMike's Journal, 29 June 2023

209.2 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1556 kcal

Fat: 72.23g | Prot: 56.70g | Carb: 142.63g.   Breakfast: Ашан Блины Простые, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Lunch: Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Пирожки с Картошкой (Жареные). Dinner: ВкусВилл Пирожки с Картошкой (Жареные). Snacks/Other: Здорово Слайсы, Здорово Слайсы Пшеничные, Победа Шоколад Горький со Стевией. more...

2835 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...