Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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207.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
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1720 kcal
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Fat: 51.32g | Prot: 217.06g | Carb: 29.82g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Royal Gelatina Zero, Ceratti Peito de Frango Defumado, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Atum em Água (Enlatado). Lunch: Royal Gelatina Zero, Azeite de Oliva, Alface Americana, Atum em Água (Enlatado), Quatá Queijo Minas Frescal Light, Ovo (Inteiro). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Smirnoff Vodka. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Atum em Água (Enlatado), Ceratti Peito de Frango Defumado. more...
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