|
Lannistavaa. Viikkotasolla kalorit on pysyneet tavoitteessa ja vaaka näyttää vaan plussaa. Paino ollut aamulla ja aikaisemmin tällä viikolla punnitessa grammalleen sama joten pakko hyväksyä tosiasiat.
|
205.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 120.42g | Carb: 147.87g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Celsius Kiwi-Guava, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Dinner: Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Rainbow Choco Protein, Mansikat, Pingviini Suklaatuutti, Fazer Ässä Mix. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|