Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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143.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
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1121 kcal
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Fat: 27.77g | Prot: 118.33g | Carb: 97.11g.
Breakfast: Crema di Pistacchio, Yogurt-Gelato alla Vaniglia (Servito Morbido). Lunch: Terre d'Italia Miele di sulla , Ciliegie, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Land Fiocchi di Latte Proteici , Probios Lievito Alimentare in Scaglie, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Calvé Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Filetto di Maiale. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Foodspring Whey Protein , Semi di Chia, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. more...
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losing 0.1 lb a week
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