Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
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224.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
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2064 kcal
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Fat: 78.97g | Prot: 83.07g | Carb: 246.08g.
Breakfast: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Sriracha-Sauce, Gut & Günstig Pita Taschen, Ei, Alsan Alsan-Bio, DM Leinsamen Geschrotet , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Nektarinen, Aldi Haferflocken. Lunch: Bamboo Garden Sambal Oelek, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mamma Gina Tomatensauce, Ener Bio Konjak Nudeln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Dinner: Lorenz Linsen Chips, Sriracha-Sauce, Ei, Edeka Zuckerschoten, Alsan Alsan-Bio, Brokkoli. Snacks/Other: Gut & Günstig Sauerkirschen, Nektarinen, Backfactory Mohnschnecke . more...
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losing 13.1 lb a week
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 Comments
wow ...krass.....wie hadte das geschafft?
weiter so ...echt klasse ❤️🧡💛💚💙💜
28 Jun 23 by member: Pummeleinhorn80
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28 Jun 23 by member: ines-h
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Das ist bei mir tatsächlich zum größten Teil Wasser. Jetzt bin ich aber auch wieder disziplierter. 😊
28 Jun 23 by member: EluElaEli
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Der UHU zieht schon seine Kreise und landet bestimmt bald 😉
28 Jun 23 by member: saminkulta
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