Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
207.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 64.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 74.59g | Carb: 185.86g.
Breakfast: Протеиновый Батончик с Бананом, Котлета Свиная. Lunch: Протеиновый Батончик с Бананом, Макароны Отварные, Милград Творожный Сыр Классический, Арнаут Лаваш, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Свиной Бульон. Dinner: Котлета Домашняя, Кукурузная Сырная Лепешка, Милград Творожный Сыр Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Сироп, Раф Кофе. more...
|
|
2636 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кристина20081991's weight history
|