Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
147.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 85.70g | Carb: 158.49g.
Breakfast: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Геркулес Геркулес Традиционный , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Bonvida Сироп Ванильный. Lunch: Помидоры, Свекла Вареная, Жареный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Льняное Масло, Sanbonsai Ореховый Соус, Ремит Шейка Ветчинная Сырокопченая. Snacks/Other: Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Лента Творожная Запеканка, Сливы. more...
|
|
1800 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 56 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|