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So, das Gewicht ist tatsächlich ein bisschen höher als die letzten Tage. Das ist aber gar nicht tragisch. Ich bin die ganze Woche jeden Morgen laufen gegangen und bin mir sicher, dass ich an Muskelmasse dazu gewonnen habe. Bei meiner Fahrradfahrt zur Arbeit merke ich, dass ich kräftiger in die Pedale treten kann und gut voran komme. Mein Körper sieht jetzt schon definierter aus. Ich habe ein gutes Gefühl, dass ich weiter dran bleibe.
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169.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Das hört sich gut an👍🙋🏻♀️😎
25 Jun 23 by member: anmogu64
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25 Jun 23 by member: ines-h
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Täglich joggen und dann noch mit dem Fahrrad zur Arbeit ? Wahnsinn! Wie schaffst du das ? Wie viele km joggst du ?
25 Jun 23 by member: anelia zhilisbayev
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Meine Jungs müssen morgen sehr früh zur Schule und sind um 6:30 Uhr bis 7:00 Uhr aus dem Haus,, ich starte aber erst um 8:30 Uhr. Da ich habe also 1,5-2 Stunden Zeit, in die ich joggen, frühstücken, noch bisschen vorbereiten und eine knappe halbe Stunde Fahrradfahren rein packen kann. Am Wochenende jogge ich eine knappe Stunde, unter der Woche, dann eher eine halbe. Das bewegt sich also zwischen vier und 7 km, denke ich. 😀
25 Jun 23 by member: leezah79
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