Ayse ❤️'s Journal, 25 June 2023

Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
145.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
270 kcal Fat: 9.60g | Prot: 7.95g | Carb: 36.30g.   Breakfast: Milsani Lait Demi Écrémé, Bjorg Croustillant Chocolat. more...
gaining 0.6 lb a week

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Comments 
le retour de la championne  
25 Jun 23 by member: ali carthage express
Mdr merci Ali , cette fois j’essaye de prendre du muscle sans prendre du gras 😂 ça va je suis dans la bonne voie pour le moment  
25 Jun 23 by member: Ayse ❤️
Coucou Sam pas , vraiment du poids mais du muscle sinon je suis pareil que à mes 64 kg y’a pas de différence sur l’apparence le 66kg qui et écris c’est du muscle et pas du gras je sais pas si j’ai réussi à expliquer en gros je suis en prise de masse 😅 
25 Jun 23 by member: Ayse ❤️
Effectivement pour ça je mange bcp de viande de poisson beaucoup de choses avec un maximum de protéine 👌🏽  
25 Jun 23 by member: Ayse ❤️

     
 

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