Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 57.40g | Carb: 186.04g.
Breakfast: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Невский Кондитер Мишки на Ватрушках, Батон Нарезной, Приготовленный Яичный Желток, Пискаревский Кефир 2,5%. Lunch: Мёд, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Куриный Суп. Dinner: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Coffee Like Айс Латте Карамельный, Милка Эскимо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Nady~'s weight history
|