neznakomcka's Journal, 23 June 2023

147.3 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2061 kcal

Fat: 61.70g | Prot: 96.64g | Carb: 289.63g.   Breakfast: Салат Айсберг, Черкизово Лопатка Фермерская, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Рафинад, Льняное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Бахетле Рагу из Овощей, Ячневая Каша. Dinner: Финик, Много Лосося Сет на Двоих. Snacks/Other: Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Черешня. more...

1688 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...