Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 104.09g | Carb: 106.57g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Приневское Молоко Козье , Избенка Козье Молоко, Мясной Дом Бородина Бекон Английский , Жареное Яйцо, Белевские Сладости Белёвский Зефир. Lunch: Трапеза Панировка для Курицы, Яичный Желток, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо. Dinner: ВкусВилл Масло Гхи, Избенка Молоко 3,4%, Яичный Белок, Индилайт Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Черешня, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Now Миндальная Мука, Яичный Белок, Обережье Творог 5%, Голден Яблоко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
200266's weight history
|