Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
2224 kcal
|
Fat: 93.05g | Prot: 129.54g | Carb: 212.62g.
Breakfast: Глобус Колбаски для Гриля, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Останкино Бекон по-Испански, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Льняная Каша. Lunch: Вареное Яйцо, Очаково Квас Белый, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дайкон, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щебекинская Спагетти Тонкие, Простоквашино Сливки 20%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Останкино Бекон по-Испански, Сырная Империя Сыр Мистер Франт, Перепелиное Яйцо. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Green Market Картофель для Жарки, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Славянские Кружева Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Банан, Запеканка из Вологодского, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Actifruit Батончик Злаковый с Бананом, Molvest Кмб-85, Nestle Смесь Alfare Gastro, Lactalis Laktein WPC 80, Madre Labs Omega-3, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|