Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
156.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 70.07g | Carb: 135.30g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ne Moloko Миндальное Молоко, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Lunch: Bombbar Energy BCAA Guarana, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Bombbar Energy BCAA Guarana. Dinner: Лапша с Креветкой Mama , VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Лента Маслины без Косточки, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alesha0009's weight history
|