Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
2534 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 201.14g | Carb: 251.82g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Рыба в Кляре, Европа Булочка Ромашка, Печень Говяжья. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|