neznakomcka's Journal, 20 June 2023

148.8 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1603 kcal

Fat: 47.72g | Prot: 84.76g | Carb: 215.57g.   Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Pure Protein Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Рагу Овощное, Говядина Отварная. Dinner: Салат Айсберг, КДВ Новосибирск Капуста Квашеная . Snacks/Other: Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Пончики с Начинкой Вареная Сгущенка, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. more...

1746 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...