|
Monatsbilanz: -6,2kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -6,2kg
Gar nicht mal so schlecht für den Anfang. ☺
|
252.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 100.41g | Prot: 86.21g | Carb: 169.93g.
Breakfast: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Blaubeeren, Weintrauben, Himbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Lunch: Maggi Lasagne, Alnatura Linsenwaffeln. Dinner: Bifi Salami, Alnatura Linsenwaffeln. Snacks/Other: Chio Red Paprika Chips. more...
|
losing 15.4 lb a week
|