VvMike's Journal, 20 June 2023

210.8 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1688 kcal

Fat: 82.03g | Prot: 91.00g | Carb: 147.08g.   Breakfast: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Espresso Coffee, Smart Cafe Яйцо, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Победа Шоколад 72% на Стевии. Lunch: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Organic Milk Творог 9%, Здорово Слайсы, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Жокей Кофе Молотый, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. Dinner: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Здорово Слайсы, Седьмой континент Салат Спаржа, Евразия Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Здорово Слайсы Пшеничные, Здорово Слайсы, Призма Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Горький со Стевией, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Черешня. more...

2856 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...