neznakomcka's Journal, 18 June 2023

148.6 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1500 kcal

Fat: 75.91g | Prot: 74.21g | Carb: 123.34g.   Breakfast: Клубника, Fish House Форель Солёная , Салат Айсберг, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Dinner: Финик, Изюм, Семушка Ореховая Смесь, Черешня, Персона Майонезный Соус, Говядина Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Первая Свежесть Шарики Куриные, Призма Овощное Рагу , Лента Вишня Цукаты. Snacks/Other: Ярче Печенье Сдобное с Каплями. more...

1977 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 56 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 10 hours. more...