Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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147.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
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1964 kcal
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Fat: 77.74g | Prot: 74.26g | Carb: 214.95g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Pimentão Verde, Batata Inglesa Cozida, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Alface. Dinner: Vinho Merlot, Ruffles Batata Frita, Molho de Tomate Caseiro, Heinz Mostarda Amarela, Bonare Dueto Milho e Ervilha, Yoki Batata Palha, Giraffas Maionese, Perdigão Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Snacks/Other: Maizena Amido de Milho, Da Colônia Pé de Moleque com Açúcar Mascavo e Melado, Nestlé Nescau, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Zero Lactose, Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Mu-Mu Doce de Leite, Cueca Virada. more...
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gaining 0.3 lb a week
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