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Eine Woche auswärts gegessen und nur geschätzt, damit bin ich zufrieden 😊
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137.6 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
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1531 kcal
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Fat: 65.40g | Prot: 58.22g | Carb: 187.60g.
Breakfast: Alnatura Kokoschips, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Apfel, Alnatura Haferflocken, Banane, Erdbeeren, Roggen Knäckebrot, Milbona Quark Magerstufe, BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich. Dinner: Pizzabrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch. more...
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gaining 0.4 lb a week
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