Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
|
3617 kcal
|
Fat: 130.63g | Prot: 137.19g | Carb: 475.88g.
Breakfast: Яичный Белок, Перекресток Матнакаш, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Лук, Провансаль Майонез, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Dinner: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Картофель Отварной, Котлета Свиная, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Nestle Maxibon Страчателла. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|