Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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124.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
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705 kcal
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Fat: 19.82g | Prot: 43.35g | Carb: 89.65g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Polenghi Mussarela, Café (Infusão). Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 9.3 lb a week
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