Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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164.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
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1619 kcal
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Fat: 52.05g | Prot: 66.58g | Carb: 217.36g.
Breakfast: Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Apfelmus ungesüßt, Aldi Haferflocken, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, K-Classic Delikatess Bierschinken. Dinner: Ja! Feine Salzstangen (25g), Erdbeeren, Wassermelone. Snacks/Other: Edeka Speisekartoffeln, Möhren, Sellerie, Bertolli Olivenöl, REWE Porree, Schulte Geflügel-Cabanossi. more...
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losing 3.5 lb a week
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