Carlosgenetic's Journal, 19 February 2015

158.7 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2158 kcal

Fat: 76.27g | Prot: 103.01g | Carb: 262.20g.   Breakfast: Ensure Vainilla, Jumbo Barritas de Arroz Crispy y Marshmallow. Lunch: Great Value Rainbow Sherbet Lime, Orange And Lemon, Griesson Choco Sticks, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Cebollas Verdes y Tiernas, Jim Beam Barbecue Sause Bacon, Palta, Lechuga de Hoja Verde, Soprole Yogurt Natural. Dinner: Great Value Rainbow Sherbet Lime, Orange And Lemon, Soprole Yogurt Natural, Palta, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Master Rice Thins Sweet Chilli, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen con Albahaca, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Huevo Revuelto. more...

2378 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 44 minutes, Sitting - 1 hour and 57 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Bathing - 25 minutes, Standing - 3 hours and 7 minutes, Showering - 45 minutes. more...