Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
229.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 86.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
1067 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 76.48g | Carb: 142.97g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Щедрый Год Мука Пшеничная, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Соевый Соус, Куриные Котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Белый Город Молоко 2,5%, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Котлеты, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinalofickaa6's weight history
|