Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
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167.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2015:
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1805 kcal
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Fat: 144.22g | Prot: 113.84g | Carb: 12.77g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Café, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Leite (Leite Integral), Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Frimesa Nata, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. Dinner: Canela, Tirolez Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cacau em Pó (Não Adocicado), Albumina. more...
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losing 1.2 lb a week
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