Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
230.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 87.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
464 kcal
|
Fat: 9.55g | Prot: 46.36g | Carb: 52.37g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Щедрый Год Мука Пшеничная, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinalofickaa6's weight history
|