Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 115.36g | Carb: 149.87g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Детский «Малина» с Кусочками 4,2%, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Помидоры, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Сыр Сулугуни, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Салат Айсберг, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки. Snacks/Other: KDV Крокант с Миндалем, Избенка Творог Зернёный «Малина», Snaq Fabriq Ореховое Пралине, Черешня. more...
|
|
2026 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|