neznakomcka's Journal, 14 June 2023

149.9 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1544 kcal

Fat: 64.49g | Prot: 96.34g | Carb: 143.78g.   Breakfast: Клубника, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сметана 15%, Сыр Сулугуни, Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Салат Айсберг, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Snaq Fabriq Ореховое Пралине, Сахар. more...

1795 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours. more...