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Nachdem ich auf dem Klo war 🤭 Den "Erfolg" musste ich jetzt doch hier eintragen. Immerhin waren es nach dem Aufstehen noch 115,3 kg.
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253.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
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1683 kcal
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Fat: 51.98g | Prot: 44.16g | Carb: 261.06g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Radieschen, Möhren. Lunch: Laugenbrezeln. Dinner: McDonald's Pommes Frites (Groß), Vegetarischer Döner. Snacks/Other: Langnese Calippo Cola, Merci Merci Finest Selection. more...
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losing 3.1 lb a week
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