Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
161.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
3094 kcal
|
Fat: 116.15g | Prot: 81.98g | Carb: 431.61g.
Breakfast: Сладкая Булочка с Корицей, Капучино, Банан, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Шоколад, Мороженое, Американо, Персики, Груша, Банан, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Сады Придонья Сок Яблочный, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Котлета Домашняя. Dinner: Коммунарка Беловежская Пуща с Клюквенным Пюре, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|