Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
2957 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 167.82g | Carb: 393.57g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Котлеты из грудки с картошкой, Пеко Хлеб Тостовый, Европа Булочка Ромашка, Останкино Филейные Сардельки. Snacks/Other: Jameson Виски, Красная Цена Зефир Ванильный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
gaining 9.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|