VvMike's Journal, 13 June 2023

213.6 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1894 kcal

Fat: 89.10g | Prot: 96.04g | Carb: 183.29g.   Breakfast: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Ваш Выбор Творог 5%, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Espresso Coffee, Победа Шоколад 72% на Стевии. Lunch: Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Здорово Слайсы Пшеничные, Мир Орехов Ореховый Микс, Победа Шоколад Горький со Стевией, Здорово Слайсы, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Хурма Вяленая. more...

2895 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...